Remedios para el colesterol

El colesterol es un tipo de grasa que el organismo necesita en cierta medida para funcionar en óptimas condiciones. El gran problema en la actualidad y cada vez más es que una gran parte de la población, sobretodo en los países más desarrollados, está en alto riesgo cardiovascular como resultado del exceso del mismo, fruto de una alimentación poco adecuada.

Los expertos en salud, sobre todo los especialistas en problemas cardiovasculares, ponen en alerta a los consumidores del riesgo que conlleva padecer esta enfermedad, y por ello no cesan en promover una serie de hábitos y remedios naturales que pueden ayudar a mantener los niveles de esta grasa en un estado normal.

Se puede controlar el colesterol tragando todas las mañanas en ayunas un diente de ajo partido por la mitad, éste posee una gran cantidad de nutrientes y compuestos antioxidantes que lo convierten en uno de los mejores remedios que nos ofrece la naturaleza. Un compuesto activo conocido como alicina sería el responsable de reducir la hipercolesterolemia y los niveles altos de triglicéridos. Además, tiene una acción anticoagulante que impide la acumulación de plaquetas en las paredes de las arterias.

aajo

Otro remedio eficaz podría ser comer una manzana en ayunas. Gracias a los polifenoles  que contienen, consumir una de estas frutas diariamente durante  4 semanas provoca una reducción en un 40% del colesterol  de los adultos.  Destacar que, en general, las frutas son capaces de reducir este indicador, por ello se recomienda comerlas enteras y no en zumos.

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